トーキョーフタリノベ

夫婦で築50年の狭小マンションに引越し。激安セルフリノベとほぼ日手帳とねこと東京の日々

太った太ったと思っていたけれどとてつもなく太っていたという話

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今日はほぼ日手帳2018のラインナップのことを書こうと思っていたのだけれど、体重計に乗ってみたらなんと体重が82キロありました。

もう一度いいます。

82キロありました。

82キロ!?

ちょ…

単なる肥満やん…

いや、もう80キロ近くあるやろなあとは薄々感じていたのです。

以前体重計に乗った時(5月の頭)に76キロあって、そこからずんずん太ってる手応えはあったんです。

でもなんか怖くてずっと体重計にのってきてなかったんです。

3ヶ月で6キロて順調にブクブクと…

この体重を真摯に受けとめて緊急ダイエットはじめようと思います。

私は何キロになったらいいんだろう

ダイエット理想体重計算・BMI・標準体重・シンデレラ体重計算

 

調べてみました。

私の身長168センチを入力すると

・健康体重が62.1キロ

・美容体重が56.4キロ

・シンデレラ体重50.8キロ

・モデル体重48キロ

うむむ…

同じ身長のモデルの倍近い体重があるのか…

もともとどちらかといえばぽっちゃりしていて3年ほど前までは健康体重だったので、1年間で20キロ減の62キロを目指したいと思います。

 

1年で20キロって大変そうだけど、1ヶ月に1.5キロ痩せたらいいんだもんね。

まずは肥満じゃなくなりたい

肥満度を表すBMI。

低体重(痩せ型) 18.5未満
普通(標準) 18.5〜25未満
肥満(1度) 25〜30未満
肥満(2度) 30〜35未満
肥満(3度) 35〜40未満
肥満(4度) 40以上

現在のBMI値は29.1。

かぎりなく2度に近い1度の肥満です。

ギリ標準は25度とのことなので、取り急ぎ25度の70キロになるまでは戻さないと。

ダイエットて何したらいいの?

ただ、ダイエットって何?

ダイエットしてなさすぎてどうしたらいいのかわからんよ。

とりあえずマクドナルドと菓子パンとカップ麺をやめることは宣言します。

でもそんなんだけで痩せられるのだろうか?

運動って言ってもねえ…

階段登るのもふうふう言うようになっちゃってるし走ったら喘息でちゃいそう。

はてさて、何したらいいんやら?

 

 

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